INTRODUCTION
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YOGASON®

The ethical discipline

For

Body, Life and Mind

 

 

 

 

ENGLISH FRENCH DEUTSCH ITALIANO SPANISH

 

 

YOGASON, The ethical discipline attempts to discuss the subject of body, life and mind and a philosophical insight to their relationship with each other, concluding with the methods how we can build and strengthen both body and mind in order to have peace with ourselves and with the environment that we live in.

 

YOGA is the cessation of the activities of the mind.

 

                                                  YOGA    Unites body and mind in a harmonious way.

                                                                   Strengthens all faculties of body and mind.

                                                                   Teaches our mind how to rest.

                                                                   Helps us to live in amity and concord with ourselves.

 

Yoga is a disciplined activity, meditation and evenness of mind.

 

YOGA is a psychophysical science.

 

ASANA (or ASON) means poses. It also means a seat on which one sits and does meditation.

Asanas, Mudras (a variety of asanas) and Pranayamas (breathing exercises) of Yoga help the body to remain in healthy condition by keeping muscles, nerves, joints and glands in good working condition, thereby invigorating the body and making the mind healthy and pure. They prepare the body for meditation.

 

Meditation is the sustained concentration of all our thoughts on one object. Many use symbols for meditation, symbols that are most in agreement with the personal tendencies.2Meditation is the reconditioning of the mind. It is an act of attention, an effort of will.7 Prolonged stillness in meditation brings about an expansion of the mind.

 

Asanas and meditation develop coordination between mind and body.

 

Indian philosophy believed that there were no ranges of life or mind, which could not be reached by a methodical training of will and knowledge.

 

Emotional or nervous fatigues, worries, are probably most serious in advance communities – these are, oddly enough, most pronounced among the well to do, businesspeople and brainworkers. These can be prevented by a better philosophy of life and a little more mental discipline – these can be diminished by realising the unimportance of the matter, which is causing the anxiety – POWER OF REALISATION BY MEDITATION. Mental discipline is the habit of thinking of things at the right time. Conscious thoughts can be planted into the unconscious if sufficient amount of vigour and intensity is put into it.6

 

The ego consists of the feelings that burn us, of the passions that we brood over, of the desires that haunt us, and of the decisions that we make.  It is difficult to attain happiness when our life is dark with fear and hate, lurid with anger and meanness.7

 

The habit of self-observation is an effective way to deal with the underworld of the human mind, to root out evil desires and cravings, to maintain equilibrium between the conscious mind and the other part of our equipment, the complicated psychic and physical apparatus.7

 

By changing our thoughts, we change our life and indirectly we change the character of the world.7

 

OUR INNER SELF CONTAINS THE CLUE TO THE ANSWER OF OUR LIFE.

 

Control of thought is liberation.2

To control our mind where desire, that shapes our life, is born.2

Yoga helps in mental cultivation, increases tolerance and compassion.

 

YOGASON - by which one prepares the BODY through asanas for MEDITATION that is required to strengthen the MIND to allay the negative thoughts.

 

It is The ethical discipline, which translates the knowledge of reality into realization.2 It will help us open wide the windows of the mind, letting the winds blow freely upon it from every portion of the universe.6

 

Acknowledgements:

1 - Indian Philosophy by Dr. S. Radhakrishnan

2 - The Principal Upanishads by Dr. S. Radhakrishnan

3 - Our Heritage by Dr. S. Radhakrishnan

4 - The Cultural Heritage of India published by Ramakrishna Mission,  Institute of Culture, introduction by Dr. S. Radhakrishnan

5 - Inner Reality by Dr. Paul Brunton

6 - The Conquest of Happiness by Bertrand Russell

7 -  The Dhammapada by Dr. S. Radhakrishnan

8 – Yogic Therapy – by S.S.S. Saraswati, Translator Dr. B. C. Ukil

 

 

 

 

 

 

 

FRENCH

YOGASON, The ethical discipline, s’interroge sur le corps, la vie et l’esprit, tente de donner un aperçu philosophique de leur interrelation, et conclut par les méthodes permettant de développer et renforcer tant le corps que l’esprit, afin que nous soyons en paix tant avec nous-mêmes qu’avec l’environnent dans lequel nous vivons. .

 

Le YOGA est l’ arrêt des activités de l’esprit.

 

Le YOGA             Réunit avec harmonie le corps et l’esprit

                                Renforce toutes les facultés du corps et de l’esprit

                                Apprend à notre esprit à se reposer

                                Nous aide à vivre en amitié et en bonne intelligence avec nous même

                                C’est une activité de discipline, de méditation et de sérénité

 

Le YOGA est une science psychophysique.

 

La traduction d’ASANA (ou ASON) est: les poses. Mais ce mot peut aussi désigner un siège sur lequel on s’assoit pour méditer.

Les Asanas, Les Mudras (des asanas variés) et les Pranayamas (les exercices de respiration) du Yoga aident le corps à rester en bonne santé en maintenant les muscles, les nerfs et les glandes en bonne condition: ainsi le corps est revigoré et l’esprit est rendu fort et pur. Ainsi, les asanas préparent le corps à la méditation.

 

La méditation, c’est la concentration soutenue de toutes les pensées sur un seul sujet. Beaucoup de gens utilisent pour méditer des symboles en accord avec leur personnalité. La méditation est la remise en état de l’esprit. C’est un acte d’attention, un effort de la volonté. Le calme prolongé du à la méditation conduit à l’élargissement de l’esprit.

 

Les Asanas et la méditation développent la coordination entre le corps et l’esprit.

 

La philosophie indienne croyait qu’il n’y avait aucun degré de la vie ou de l’esprit qui ne pouvait être atteint à force d’un entraînement méthodique de la volonté et de la connaissance.

 

L’épuisement émotionnel ou nerveux, les contrariétés sont probablement de nature plus sérieuse dans les pays développés et sont, curieusement, plus marqués parmi les gens et femmes aisés, les hommes d’affaires et les intellectuels. Tout cela pourrait être évité par une meilleure philosophie de la vie et plus de discipline mentale : les contrariétés diminuent d’elles-mêmes lorsqu’on comprend que leur cause n’a aucune espèce d’importance. C’est le POUVOIR DE LA COMPREHENSION PAR LA MEDITATION. La discipline mentale, c’est l’habitude de penser aux choses au bon moment. Les pensées conscientes peuvent être implantées dans l’inconscient lorsqu’on y met assez d’intensité et de vigueur.

 

L’ego se compose des sentiments qui nous consument, des passions que nous engendrons, des désirs qui nous hantent et des décisions que nous avons prises. Il est difficile d’atteindre le bonheur lorsque notre vie est remplie de crainte et de haine et rendue sinistre par la colère et la bassesse.

 

S’observer soi-même est un bon moyen de contrôler les profondeurs de l’esprit humain, d’arracher les désirs mauvais ou obsédants et de maintenir l’équilibre entre notre esprit conscient et notre autre composante, le complexe appareil parapsychologique et physique.

 

En changeant nos pensées, nous changeons notre vie et indirectement nous changeons le caractère du monde.

 

NOUS AVONS EN NOUS-Mêmes LA CLEF DE LA REPONSE AU SENS DE NOTRE VIE.

 

La maîtrise de la pensée, c’est la libération.

La faculté de conduire notre l’esprit où nous le désirons, vers ce qui transformera notre vie, est possible.

 

Le Yoga aide à cultiver l’esprit, il augmente la tolérance et la compassion.

 

YOGASON – est le moyen de préparer le corps par des asanas à la MÉDITATION , indispensable pour fortifier L’ESPRIT et ainsi apaiser les pensées négatives. The ethical discipline (la discipline éthique) permet le passage de la connaissance de la réalité à la réalisation. Cela va nous aider à ouvrir grandes les fenêtres de notre esprit, laissant les vents de tous les coins de l’univers  y souffler.

 

 

 

 

 

 

DEUTSCH

YOGASON, The ethical discipline, stellt die Beschäftigung mit demThema der Verbindung von Körper, Leben und Geist dar und gibt einen philosophischen Einblick in ihre Beziehungen zu- und miteinander. Yogason zeigt Methoden wie wir Körper und den Geist gemeinsam aufbauen und stärken können. Wir können lernen Ruhe zu finden mit uns und mit der Umwelt, in der wir leben.

 

YOGA ist das Ende der Aktivitäten des Geistes.

 

YOGA

Vereinigt Körper und Geist auf harmonische Art

Verstärkt alle Fähigkeiten von Körper und Geist.

Lehrt uns, wie wir entspannen können.

Hilft uns, in Freundschaft und Eintracht mit uns selbst zu leben.

Ist disziplinierte Aktivität, Meditation und Gleichheit des Geistes.

 

YOGA ist psychophysische Wissenschaft.

 

ASANA (oder ASON) bedeutet Sitzpositionen oder Stellungen. Ein Sitz, auf dem man zum Meditieren sitzt, wird auch so bezeichnet.

 

Asanas, Mudras (verschiedene Asanas) und Pranayamas (Atmungsübungen) des Yoga helfen dem Körper gesund zu bleiben indem Muskeln, Nerven, Gelenke und Drüsen fit zur Aktivität angeregt werden wodurch der ganze Körper vitalisiert wird. Dies wiederum bewirkt, dass auch der Geist gesund und rein gehalten wird. Asanas, Mudras und Pranayamas bereiten den Körper auf Meditation vor.

 

Meditation ist die gleichmäßige Konzentration aller unserer Gedanken auf ein Thema. Viele verwendeten Symbole für die Meditation, sind Symbole die mit den persönlichen Neigungen übereinstimmen. Meditation bedeutet ebenfalls Wiederaufbereitung des Geistes. Es ist ein Akt der Aufmerksamkeit, eine Willensanstrengung. Verlängerte Stille bei der Meditation verhilft zur Erweiterung des Geistes.

 

Asanas und Meditation entwickeln die Koordination zwischen Geist und Körper.

 

Indische Philosophen glaubten, dass es keinen Aktionsradius von Leben und Geist gibt, welcher nicht durch methodisches Training von Wille und Wissen erreicht werden kann.

 

Die Emotionale oder nervöse Ermüdung, Sorgen ganz allgemein und Unzufriedenheit sind wahrscheinlich in hochentwickelten Gesellschaften am weitesten verbreitet. Belastungen dieser Art werden, was komisch erscheinen mag, meistens von wohlhabenden Geschäftsleuten und Leuten die Denkarbeit verrichten erwähnt. Eine bessere Lebensphilosophie in Verbindung mit geistiger Disziplin kann hier Abhilfe schaffen. Erkennt man die Unwichtigkeit der Sache, die der Sorge zugrundeliegt, realisiert man die Kraft des Begreifens durch Meditation. Geistige Disziplin ist die Angewohnheit, zum richtigen Zeitpunkt an gewisse Sachen zu denken. Bewusste Gedanken können in das Unterbewusstsein übergehen, wenn genügend Wille und Intensität dafür aufgewendet wird.

 

Das Ego besteht aus den Gefühlen die uns brennen, den Leidenschaften, über die wir uns Gedanken machen, den Wünschen, die uns verfolgten, und auch den Entscheidungen, die wir treffen. Es ist schwer Glück zu erreichen, wenn unser Leben dunkel vor Angst und Hass erscheint, voller Zorn und Gemeinheit.

 

Die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung ist ein wirksamer Weg, um die Unterwelt des menschlichen Geistes zu bekämpfen, d. h. um böse Gedanken auszurotten, das Verlangen zu stillen, um das Gleichgewicht zwischen dem bewussten Geist und dem anderen Teil unserer Ausrüstung zu erhalten, dem komplizierten psychischen und physischen Apparat.

 

Durch Veränderung unserer Gedanken, ändern wir direkt unsere Lebensanschauung und indirekt den Charakter der Welt, in der wir leben.

 

UNSER INNENSELBST  ENTHÄLT DEN HINWEIS ZUR ANTWORT UNSERES  LEBENS.

 

Beherrschung der Gedanken ist Befreiung.

 

Unseren Geist zu beherrschen, dort wo Verlangen, das unser Leben formt, entsteht.

      

Yoga hilft, den Geist zu kultivieren, erhöht die Toleranz und das Mitgefühl.

 

YOGASON --- bereitet den Körper durch Stellungen für die Meditationvorbereitet, die benötigt wird, um den Geist zu stärken und negative Gedanken zu zerstreuen.

 

Es ist «The Ethical Disciplin»e, welche das Wissen um die Wirklichkeit in dieTat umsetzt.

 

Es wird uns dabei helfen die Fenster des Geistes weit zu öffnen, um den Wind von jedem Punkt des Universums frei hindurchblasen zu lassen.

 

 

 

 

 

 

 

 

ITALIANO

YOGASON , The ethical discipline®  tenta di discutere i problemi del corpo, della vita, della mente e dell’aspetto filosofico nelle relazioni fra loro, con lo scopo di studiare i metodi per costruire e rinforzare il corpo e la mente, entrambi per ottenere la tranquillità in sé e con l’ambiente in cui si vive.

 

YOGA è la cessazione delle attività della mente

YOGA        Unifica il corpo e la mente in un modo armonioso

                        Rinforza tutte le facoltà del corpo e della mente.

                        Insegna a riposare.

                        Aiuta a vivere in amicizia e concordia con sé stessi.

                        Disciplina la meditazione e la serenità della mente

YOGA è una scienza psicofisica.

 

ASANA (or ASON) vuole dire le posizioni. Significa anche un posto su cui ci si siede e si fa la meditazione.

Asanas, Mudras (una varietà di asanas) e Pranayamas (esercizi per respirare)   aiutano a restare in buona salute con il corpo mantenendo un buon funzionamento dei muscoli e dei nervi, delle articolazioni e delle ghiandole, perciò rinvigorendo il corpo e purificando la salute della mente. Preparano il corpo alla meditazione.

 

La meditazione è la concentrazione profonda di tutti i nostri pensieri su un solo oggetto. Molti si servono dei simboli per fare la meditazione, i simboli che sono più familiari con le tendenze personali. La meditazione è il ricondizionamento della mente. È un atto di attenzione, uno sforzo di volontà. L’immobilità prolungata in meditazione causa l’allargamento della mente.

 

Asanas e la meditazione sviluppano il coordinamento tra la mente e il corpo.

 

La filosofia indiana credeva che non esistessero estensioni di vita o di mente a cui non si poteva pervenire con un addestramento metodico del volere e del sapere.

 

La stanchezza emotiva o nervosa e le preoccupazioni probabilmente sono più grandi nelle comunità avanzate e sono, cosa strana, le più accentuate fra le classi benestanti, gli uomini d’affari e gli intellettuali. Si può prevenirle con una migliore filosofia di vita e un po’ più di disciplina mentale e si può diminuirle per rendersi conto del poco senso che le cause dell’inquietudine.  

 

POTENZA DI PERCEZIONE PER MEZZO DELLA MEDITAZIONE. La disciplina mentale è l’abitudine di pensare a cose al tempo giusto. Si possono inserire i pensieri consci dentro l’inconscio, se si usa una quantità sufficiente di rigore e di intensità.

 

L’io consta delle emozioni che ci bruciano, delle passioni che noi nutriamo, dei desideri che ci tormentano e delle decisioni che noi prendiamo. È difficile ottenere la felicità quando la vita è oscura quando si ha paura e odio, collera e  meschinità.

 

L’abitudine di auto-osservazione è un modo efficace per occuparsi della critica della mente umana, per estirpare i desideri cattivi e le brame, per mantenere l’equilibrio tra la mente conscia e l’altra parte del nostro apparato psichico e fisico, che è complesso.

 

Cambiando il nostro modo di pensare, noi cambiamo la nostra vita e indirettamente noi cambiamo il carattere del mondo.

 

L’IO INTERNO CONTIENE LA CHIAVE DELLA SOLUZIONE DELLA NOSTRA VITA.

 

Il controllo del pensiero è la liberazione.

Controllare la mente dove il desiderio, che dirige la vita, è nato.

 

Yoga aiuta lo sviluppo della mente, aumenta la tolleranza e la compassione.

 

YOGASON, mezzo con cui si prepara il CORPO con l’ausilio di asanas per la MEDITAZIONE necessaria per fortificare la MENTE per calmare i pensieri negativi.

 

È The ethical discipline che traduce la conoscenza di realtà in realizzazione. Aiuta a spalancare le finestre della mente, lasciando fluire liberamente sulla mente i venti da ogni parte dell’universo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SPANISH

YOGASON, The ethical discipline®  trata de discutir el tema del cuerpo, de la vida y de la mente asi que el significado filosófico de la relación entre estos, concluyendo  con los métodos de como podemos formar y fortalecer el cuerpo y la mente para lograr la paz con nosotros mismos y con nuestro medio ambiente.

 

YOGA es la cesión de la actividades mentales.

 

YOGA -          Une el cuerpo y la mente de manera armoniosa.

                        Fortalece todas las facultades del cuerpo y de la mente.

                        Enseña a nuestra mente como descansar.

                        Ayuda a vivir en amistad y paz con nosotros mismos.

 

YOGA es una actividad disciplinaria, meditabunda y uniforme de la mente.

 

YOGA es una ciencia psicofisica.

 

ASANA (or ASON) significa posturas. Tambíen significa asiento en el cual uno se sienta y medita.

Asanas, Mudras (variedad de asanas) y Pranayamas (ejercicios de respiración de Yoga) ayudan al cuerpo a permancer sano manteniendo los musculos, nervios , articulaciones y glándulas en buena  condición fisica , vigorizando el cuerpo y  trabajando la mente para convertirla en sana y pura . Tambien preparan el  cuerpo para la meditación.

 

La Meditación es la concentración sostenida de todos los pensamientos en un objeto. Muchas personas utilizan símbolos para la  meditación, los cuales están relacionados con tendencias personales.  La meditación es el recondicionamiento de la mente. Es un acto de atención y un esfuerzo de voluntad. La inmovilidad prolongada en meditación contribuye a  una expansión de la mente.

 

Asanas y la meditación perfeccionan la coordinación entre la mente y el cuerpo.

 

La filosofía de la India creia  que no habia gamas de vida o de mente que no pudiesen ser realizadas por la formación métodica de la voluntad y del conocimiento.

 

La fatiga emocional o nerviosa y las preocupaciones son probablemente los problemas mas destacados en nuestra sociedad ---   estas son , por extraño que parezca, las más marcadas en la gente pudiente, los comerciantes, los negociantes y los  intelectuales. Estos poblemas se pueden impedir a través de una mejoria filosofíca de la vida y un poco más de disciplina mental. Estos pueden reducirse realizando la insignificancia de la materia que causa la ansiedad ---   EL PODER DE REALIZACIÓN POR MEDIO DE LA MEDITACIÓN.

 

 

 La disciplina mental es la costumbre de pensar en cosas en el momento oportuno. Los pensamientos conscientes se pueden introducir en el inconsciente si se anade suficiente cantidad de vigor e intensidad en estos.

 

El ego consiste en sentimientos que nos queman, en pasiones que nos destruyen, en deseos que nos atormentan y en decisiones  que tomamos. Es dificil lograr la felicidad cuando nuestra vida  está llena de temor y odio y atemorizada de  cólera y maldad.

 

La costumbre  de observarnos a nosotros mismos es una manera efectiva de tratar el laberinto de la mente humana para arrancar el demonio del deseo y las ansias, manteniendo el equilibrio entre el consciente mental y nuestro complicado aparato físico y psíquico.

 

Cambiando nuestros pensamientos, cambiamos tambien nuestra vida e indirectamente el caracter del mundo.

 

NUESTRO YO INTERNO CONTIENE EL INDICIO A LA RESPUESTA DE NUESTRA VIDA

 

El control de los pensamientos es liberación .

Debemos controlar nuestra mente para poder liberarnos de los deseos viles que influencian nuestra conducta en la vida.

Yoga ayuda a cultivar nuestra mente, aumentando la tolerancia y la compasión.

 

YOGASON ,  método por el cual se prepara al CUERPO mediante las asanas para la MEDITACION, es requerido para fortalecer la MENTE y disipar los pensamientos negativos.

 

The ethical discipline  traduce el conocimiento de la verdad hacia su realización. Nos ayuda a abrir las ventanas de nuestra mente de par en par permitiendo a los vientos soplar libremente desde cada parte del universo.